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男生有1000m，50m，立定跳远和引体向上，女生有800m，50m，立定跳远和一分钟仰卧起坐。
一、项考试目时间
每位考生的三个项目必须在半天内连续完成。考生考试时不戴口罩，及时洗手。考生按标准分组考证，至少两人一组，穿统一号码背心。监考老师(导员)会带他们组体检的考生名单和标准考证入场。监考人员应认真核对考证上的考生照片与其本人照片是否一致。录取后，由专人指导考生依次参加各个项目的考试。考试流程为：分组点名三球引体向上/仰卧起坐 1000m(男)/800m(女)出发。这组学生只有在完成所有考试后才能脱下号码背心离场。
二、考试操作规范及要求
不同项目的测试操作规范和要求是不一样的。比如篮球考试操作规范和要求是：考生听到宣布后，持球站在出发(终点)线的出发位置，做好出发准备。命令下达后，考生的脚可以移动，依次运球过杠，同时，开始计时。运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球没有离开考点，考生可以自己捡起来，在球失去控制的地方继续运球，不停止计时。考生和球都回到起点(终点)线，计时停止。每人测试两次，记录好结果。
1000米跑和800米跑的操作规范和要求如下：每组考生人数不超过15人，采用起立起跑，采用弧形起跑线，起跑后不划分跑道；按照田径规则靠右超车。考试过程中，考生无犯规现象，记录成绩有效。每位考生只有一次考试机会。
引体向上考试的操作规范和要求如下：考生听到呼号后，跳到杠下，双手握住杠，双手与肩同宽，形成直臂悬挂。身体休息后，开始做第一个引体向上；屈臂引体向上至下巴超过杠上沿，直臂悬空后完成一次；如果动作没有达到这个规范，次数就不算；考试从双手握杠开始，到双手离杠结束。如果两个动作之间的时间间隔超过10秒，检查将自动结束。统计考生成功引体向上的次数。每位考生只考一次。
仰卧起坐的操作规范和要求如下：考生仰卧在测试仪器上，双手五指贴在耳朵上；双脚放稳，膝盖弯曲，双腿成直角，双腿可以稍微分开；坐起时，手肘必须接触或超过膝盖；仰卧时，肩胛骨必须接触垫。测试过程中不允许任何外部协助。统计受试者在一分钟内完成的动作数量。每位考生只考一次。考试时，考生有犯规行为，犯规时采取的动作不算，但考生可以继续考试。
三、襄阳体育中考流程
(1)篮球
1.场地要求：(1)场地设备规格及设置要求。
场地设置在篮球场或平坦的塑胶场地。要求如下：长20米，宽7米。起点前5米设置标志杆，共5排，每排2个；每排路标相距3m，同一排两个路标中心点相距1m，距同一边线3m。起跑线中间一米处为出发区。设置方式如图所示：
标记的高度不小于1。2m，测试球尺寸为6号篮球(重量510-567g，周长724-737mm)。球内的气压符合篮球比赛的要求
听到宣布后，考生持球站在出发(终点)线的出发位置，准备出发。命令下达后，考生可以移动双脚，按图中箭头所示方向运球，开始计时。运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球没有离开考点，考生可以自己捡起来，在球失去控制的地方继续运球，不停止计时。考生和球都回到起点(终点)线，计时停止。每人测试两次，记录好结果。以秒为单位记录测试结果，精确到小数点后一位(0.1秒)，小数点后第二位不为“0”时输入1。考生在考试中违规，成绩无效；违规两次考试都没有成绩的人，只能再获得一次机会；对于仍然违反规则的人，分数将为0。
(3)犯规行为：不从指定区域出发；启动时跑开；运球时双手同时触球；运球高度超过考生肩部；膝盖以下身体部位触球；“翻腕”等其他规则不允许的违规行为；泄漏标志杆；推倒标志杆；测试时，人或球在测试区外；通过终点线时，人和球分开(考生到达终点时必须单手或双手触球)。
(2)足球
(1)现场设备的规格和设置要求
场地设置在田径场中间的平地上或独立足球场上。表面是天然或人造草坪(不是光滑坚硬的地面)。各场馆相互独立，避免考试时相互干扰。要求如下：长20米，宽4米，场地周围有明显标志。起点前5米处设置标志杆，标志杆与两侧边线的距离为2米。总共有5根柱子，柱子之间的距离为3米。起跑线中间一米处为出发区。设置方式如图所示：
标志物高度不低于1.2m，测试球规格为5号足球(重量396-453g，周长680-710mm)。球内气压符合足球竞赛规则要求。
(2)测试操作规范和要求
考生听到宣布后，将球运至出发(终点)线后的出发区，准备出发。命令下达后，考生按图中箭头所示方向依次绕杆运球，同时开始计时；球越过第五个标记后，它会运球回来。回球时，球经过最后一个标记后，考生至少触球一次，运球通过起(终)线。当人和球都越过终点线时，计时停止。每人测试两次，记录好结果。以秒为单位记录测试结果，精确到小数点后一位(0.1秒)，小数点后第二位不为“0”时输入1。当考生在考试中犯规时，当前成绩无效；两次犯规没有结果的，只能增加一次机会；对于仍然违反规则的人，分数将为0。
(3)犯规行为：不从指定区域出发；启动时跑开；手球；泄漏标志杆；推倒标志杆；球经过最后一个标志物后，脚在到达终点前不触球；未按要求完成全程；测试时，人或球在测试区之外。
排球
(1)现场设备的规格和设置要求
场地设置在平坦坚实的地面上，鼓励有条件的地区将场地设置在体育馆内。设定要求如下：
长宽均为3米，场地周围设置明显标志线；在场地外围设置判断垫球高度的标记，标记在地面上的垂直投影距离同侧标志线1米；标志物的设置高度应综合考虑仪器设备计数方法、排球直径等影响因素，确保高度符合要求；设置标志物的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际情况确定。男生和女生的考点应该
(2)试验操作规范和要求。考生听到号码后要进入考区，把球扔在原地。第一个球垫成功后，时间开始。个人要双手连续垫球。要求手型正确，击球位置准确，达到规定高度。每次测试时间不到1分钟。每人测试两次，记录较好的一次。如果球没有超时，球落在地上但没有出边线。考生捡球继续垫球，总垫数减一；超时，在指定时间后，测试自动结束。垫的高度(从地面到球底)不小于2。男生35米，女生2米。女生15m。测试时，方法正确，符合要求的球垫就能数出来。数一下垫球的数量。考试时球碰到记分员，后果由考生自行负责；一旦出现犯规行为，仪器设备将立即停止计数。测试完毕，球数以犯规时仪器设备记录的数为准。
(3)犯规行为
传球触球等。踩标线或走出考区。
(4) 1000米和800米
(1)现场设备的规格和设置要求
比赛场地设在封闭的400米田径场，有6条或6条以上环形跑道。
赛场上，考试所需的标志线清晰，起跑线和终点线必须设置明显的标志。
(2)测试操作规范和要求
每组考生人数不超过15人，起跑线为立姿，起跑线后无跑道。按照田径规则靠右超车。考试过程中，考生无犯规现象，记录成绩有效。每位考生只有一次考试机会。
(3)犯规行为
发令前，身体任何部位触及或越过起跑线；跑步时踏入跑道左侧的跑道线；推，拉，阻止别人跑进来；靠别人跑在前面，或者借助别人的力量磨合。
(5)引体向上
(1)现场设备的规格和设置要求
在高单杠上，考试使用的单杠必须符合《中华人民共和国国家标准》 (GB/T19851.1—2005)和(GB/T19851.2—2005)的规范要求；根据实际情况，可设置不同高度的场地供考生选择；单杠下地面材料的铺设必须充分考虑考生落地时的安全。软沙、体操垫等。可以选择。可为考生提供防滑镁粉供其选择；可以不提供，但是同一个区必须有相同的要求。
(2)测试操作规范和要求
听到宣布后，考生在杠下跳起，双手握住杠，双手分开与肩同宽，形成直臂。身体休息后，开始做第一个引体向上；屈臂引体向上至下巴超过杠上沿，直臂悬空后完成一次；如果动作没有达到这个规范，次数就不算；考试从双手握杠开始，到双手离开杠结束。在此期间，如果两个动作之间的时间间隔超过10秒，考试将自动结束。统计考生成功引体向上的次数。每位考生只考一次。
考试时，考生有犯规行为，犯规时采取的动作不算，但考生可以继续考试。
(3)犯规行为
从静止状态不做任何事情；两个动作之间，手臂没有完全伸直；动作完成时，下巴不超过杠面。
(6)仰卧起坐
(1)现场设备的规格和设置要求
考场设在平地上，考生在仪器设备上完成测试。
(2)测试操作规范和要求
考生仰卧在考试设备上，手和手指贴着耳朵；双脚放稳，膝盖弯曲，双腿成直角，双腿可以稍微分开；坐起时，手肘必须接触或超过膝盖；仰卧时，肩胛骨必须接触垫。测试过程中不允许任何外部协助。统计受试者完成的动作数量
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